Tuc der Òme: per Montgarri, per Lastoar

##Pujada Comencem al pla de Beret, on prenem la pista que baixa cap a Montgarri pel marge esquerre de la Noguera. En arribar a es de Cabau, una casa immensa restaurada, girem a l'esquerra pel camí que remunta pel marge esquerre (orogràfic) de l’arriu deth Horcalh. En arribar a l’aiguabarreig de la ribèra d’Orla i del Vernatar, continuem fins a una zona planera, on hi ha una palanca que permet creuar el riu d'Òrla. Pel seu marge dret, seguim per anar a buscar una pala orientada a S, que marca l'entrada cap a la vall de Lastoar.

Al cap de la pala, comença la part més planera de la vall de Lastoar, que es va atansant suaument cap al cim, que ens quedarà a la dreta. Sortim del fons de la vall per pendents suaus cap a l'ENE i, en acostar-nos al cim, la carena es fa una mica més marcada, sense arribar a suposar cap dificultat per arribar amb els esquís als peus.

##Baixada Pel mateix itinerari.