Punta Valfredda - Freidòhore: Da Estoul

Salita Da Estoul (si parcheggia presso la partenza della seggiovia "Fontane") si segue la pista di sci fino ad incrociare un carrreccia sulla sinistra ( in prossimità di baite ristrutturate) che si porta e in leggera discesa sul fondo del vallone di Messounere (presso un baita; si contornano le pendici valangose del monte Bieteron; sulla sinistra si stacca l'itinerario per [[waypoints/43282|Punta Palasina]]); si prosegue sulla destra del rio su pendio più ripido con grossi massi fino a sbucare su un pianoro ( in prossimità di palina con indicazione per Punta Valfredda e Rifugio Arp): da qui con lungo traversone ascendente (attenzione alle pareti sovrastanti) sulla destra si arriva all'inizio di un largo ma ripido canale di circa 250-300 m che verso il termine attenua la sua pendenza e raggiunge terreno aperto a dossi in moderata pendenza (sotto la punta Valnera, in prossimità del passo Valnera); ci si dirige verso sinistra in direzione dei ripidi pendii sommitali ben evidenti; si raggiunge la cresta con alcuni zig-zag quasi all'estrema dx e si segue tale cresta un pò sul filo (attenzione a qualche breve tratto un poco esposto) poi sulla sinistra fino ad arrivare alla piccola punta (ometto) ##Discesa In discesa si segue nuovamente la cresta sulle tracce di salita per circa 50 m quindi su scende il ripido pendio sommitale per congiungersi alla traccia di salita su terreno moderato; in prossimità della palina segnaletica conviene raggiungere, dopo breve risalita sulla sinistra un traccia di sentiero che , attraversando pendii valangosi e pericolosi con neve non assestata, permette di raggiungere le piste senza effettuare alcuna risalita.

Dalla punta il pendio è ripido. Ovest quindi sud gli ultimi 300 m.