Dôme des Sonnailles: Traversée du Dôme et des 5 cirques

Montée au Refuge du Col de la Vanoise Des Fontanettes, remonter les pistes si elles sont enneigées, ou longer le téléski par le GR jusqu'à la cabane des Barmettes (2010 m). Traverser le torrent sur le petit pont et continuer le vallon jusqu'au lac des Vaches. Prendre alors à droite pour atteindre le Lac Long, qu'on traverse pour dépasser la moraine. Le refuge est sur la droite du lac.

Montée au Dôme des Sonailles Du refuge, prendre plein S et monter dans la pente N à l'E des Rochers du Génépy pour accéder au Glacier de la Roche Ferran. Traverser le glacier vers le SW, puis le Col du Dard (3153 m), et descendre au Col du Pelve (2992 m) en passant au pied de la Pointe W du Mont Pelve. Monter au Dôme des Sonailles en rejoignant sa crête N ou S.

Descente versant NW Descendre la croupe NW, ou la contourner par l'W (dans ce cas, ne pas descendre en dessous de 3300 m). S'engager dans la combe NW. Vers 2900 m, tirer à gauche (W) en visant le Col des Thurges (2679 m), puis le lac au pied du Pic de la Vieille Femme (2638 m).

Traversée des 5 cirques Cirque de la Valette Du lac, descendre plein N sur le Lac de la Valette (2475 m) par des petits couloirs ou par des vallonnements. Du Lac de la Valette, monter NE au Col du Tambour (2590 m).

Cirque du Petit Marchet Descendre NE dans le Cirque du Petit Marchet (2392 m). Traverser le plat et monter plein N au col au pied de la face SE du Petit Marchet (2430 m).

Cirque du Grand Marchet Descendre NE de 50 m en tirant à gauche pour trouver l'entrée d'un couloir longeant la face SE. Descendre le couloir (35°/100m) jusqu'au fond du Cirque du Grand Marchet (2230 m). Traverser le cirque et monter au mieux jusqu'au Col du Grand Marchet (2490 m) par son versant SW.

Cirque du Dard Descendre versant NE du Col du Grand Marchet (corniche) jusqu'à l'entrée du cirque (2250 m). De là, 2 possibilités : 1a) Le plus simple, descendre directement dans le Cirque de l'Arcelin. 1b) Pour 500 m de dénivelé en plus, monter au Col de l'Arcelin en longeant la face SE des Aiguilles de l'Arcelin.

Cirque de l'Arcelin 2a) De l'entrée du Cirque du Dard à 2250 m, descendre en rive gauche du déversoir ou dans le ruisseau. Vers 2000 m, passer en rive droite pour descendre le verrou (passages à 40-45°). Descendre dans le Cirque de l'Arcelin par le couloir du ruisseau ou du sentier. Rejoindre la piste à 1730 m et la suivre jusqu'aux Fontanettes. 2b) Du Col de l'Arcelin, descendre versant N puis dans la combe NW au pied de la Grande Aiguille de l'Arcelin. D'autres combes sont skiables plus au NE.

Échappatoires 3a) Du Col du Dard, il est possible de descendre dans le [[routes/46861|Cirque du Dard]]. Passage à 35-40° exposé au-dessus de barres et plein N, à éviter par conditions douteuses. 3b) Du Col des Thurges, il est possible de descendre [[routes/49355|versant SW]] jusqu'aux Prioux puis à Pralognan. 3c) Depuis les Cirques du Petit et du Grand Marchet, la descente directe par leur déversoir est déconseillée : traversées exposées au-dessus de barres qu'il faut passer par un sentier avec des pas de II et des câbles en été.

Si on part de Pralognan, la montée au refuge s'acccroit de 200 m, ainsi que la descente le lendemain. Depuis le Refuge du Col de la Vanoise, 1500 m de dénivelé positifs si on descend directement sous le Cirque du Dard, ou 2000 m si on poursuit jusqu'au Col de l'Arcelin. Attention aux crevasses sur les Glaciers de la Vanoise, et surtout à l'orientation plus que délicate par brouillard. C'est immense, et plutôt plat... Il peut y règner une ambiance polaire dès qu'il y a un peu de vent. Les descentes sont NW à NE: viser la neige froide, mais attention, la descente sur le Col des Thurges est souvent plaquée, surtout après ou pendant un épisode de fohën ou de lombarde. Dans la traversée des cirques, les petites montées sont S à SW, attention notamment lors de la montée au Col du Grand Marchet si la neige est humidifiée. Par neige mal stabilisée, attention aussi aux avalanches qui peuvent tomber naturellement depuis les pentes suspendues au-dessus des cirques.