Dômes de Miage - Sommet E: Arête Mettrier

[img=155778 right] En rouge, l'arête intégrale En pointillé, la variante du début En noir, la variante Lenoir[/img] [img=502905 right]Vue d'en face[/img]

##Montée Du refuge de Plan Glacier (2713 m), descendre sur 180 m pour rejoindre le replat de Plan Glacier, sur le glacier de Miage. Trois choix sont ensuite possibles pour gagner l'arête Mettrier qui débouche à l'E du Col des Dômes (vers 3620 m) d'où l'on rejoint par une arête facile le point culminant des Miage, le sommet E à 3673 m.

###Arête intégrale Traverser le glacier pour atteindre le socle de départ de l'arête (2570 m). Du socle, gravir l'arête, globalement sur le fil, en recherchant les passages faciles (rien ne dépasse le III, mauvais rocher), puis les pentes de neige. Les 150 derniers mètres sont plus raides (45-50°).

###Variante du début Commencer comme pour aller chercher le couloir de la variante Lenoir, et bifurquer à droite pour remonter l'écharpe de neige. On la remonte sur 150 m et on rejoint ainsi l'arête au niveau du collet à 2950 m. Cette variante est désormais l'itinéraire le plus repris : il dispense des rochers "douteux" du bas (mais il en reste encore), et reste plus longtemps en conditions que la variante Lenoir.

###Variante Lenoir Du replat de Plan Glacier, sur le glacier de Miage, le couloir (variante Lenoir) est bien visible. Il se situe entre la partie supérieure du socle rocheux de l'arête Mettrier (l'arête est à droite) et la tranche de séracs (qui est à gauche). Le remonter (sur 400 m) jusqu'à retrouver l'arête Mettrier.

##Descente

[[routes/46054|Par le col des dômes et le glacier de Tré la Tête]] sur le [[waypoints/104111|refuge des Conscrits]] (2h).

[[routes/53790|Traversée classique]] des Dômes de Miage et de la Bérangère et retour aux [[waypoints/104111|Conscrits]] (3h).

Tôt en saison, on peut descendre par le glacier d'Armancette. On suit le glacier en son centre jusque vers 3000 m environ, moment où on le quitte par une grande traversée à droite pour rejoindre une croupe non glaciaire que l’on descend en tirant à droite pour venir sous la pointe de Covagnet en passant au point coté 2772 m sur IGN (tracé ski de rando). De là, s’engager vers l’W dans une combe qui se referme par un couloir un peu raide qui débouche près du point coté 2330 m sur IGN (on n'est plus sur l’itinéraire de ski !). La descente se poursuit d’abord en rive gauche (on trouve rapidement un sentier bien marqué) puis on traverse vers la rive droite pour descendre sur le lac d’Armancette. De là, descendre facilement jusqu’à la Frasse.

Descendre par l'arête NE sur le col de Miage pour traverser sur [[waypoints/104022|Durier]] (2h), mixte (1 rappel de 20 m possible), et retour sur Plan glacier (par la voie normale de montée au refuge Durier, parois assez scabreuses).

À ski par la variante Lenoir : partir entre les rochers depuis l'arête des dômes entre le col de Miage et le sommet E sans basculer dans la face NW ([[routes/54258|itinéraire]] plus difficile et plus exposé). L'itinéraire de descente est le même que celui de la montée en cherchant le maximum de bandes neigeuses entre les rochers dans la partie supérieure. Terminer la descente jusqu'au glacier de Miage par le couloir de la variante Lenoir depuis point 2944 m.

Visible depuis la vallée, l'arête Mettrier offre une élégante manière de gravir les Dômes de Miage. Elle est couramment parcourue en début de saison lorsque la partie haute est encore en neige.

La pente de neige terminale prend le soleil relativement tôt. Il faut sortir en tout début de matinée.

Environ 600 m en rocher et 400 m en neige et mixte pour l'arête en version "intégrale", itinéraire varié mais difficultés homogènes.

À faire de préférence en début de saison par la petite variante, lorsque ce gros tas de cailloux instables est bien scellé par la neige

Dénivellation depuis le glacier de Miage jusqu'au sommet E : 1123m

Skieurs : la difficulté de cette course réside dans le choix du jour, de la période, des conditions d'enneigement, et surtout de l'horaire. Il faut monter tôt pour bien cramponner et attendre au sommet que la neige soit juste transformée en surface pour skier le haut de l'arête et trouver dans l'ensemble de la descente de bonnes conditions globales. Une bonne visibilité est indispensable.